시서스가루, 시서스분말 효능

시서스 가루 , 시서스 분말 , 시서스 효능, 시서스 다이어트, 시서스 가루 

의 내용을 담고 있는 포스팅 입니다.

지방식을 많이 하는 현대인에게 최근들어 이슈가 되고 있는 식물이 있는데요, 

바로 시서스 라는 식물 입니다.

 

시서스 가 뭐야?

시서스 가루에 대해 알아보기 전에 시서스  가 무엇인지 부터 알아보도록 하겠습니다.

시서스 라는 식물은 Cisus antarcica 라는 학명을 가지고 있습니다.

무슨 식물인가 하실 텐데 시서스는 포도 과 에 속합니다.

포도 과에 들어가는 식물 답게 

남미 북부 나 서인도제도 에서 많이 자란다고 합니다.

포도과 이기 때문에 덩쿨 식물입니다.

잎만 보아도 포도와 비슷함을 느끼실 수 있지요?

사실, 시서스는 그리스어 로 담쟁이덩굴 을 뜻한다고 합니다. '포도아이비' 라고 불리는 엔렌다니카와 '캥거루이이비' 라는 안타르티카 등 다양한 품종이 있습니다. 

시서스 안타르티카는 잎이 난형으로 밝은 녹색을 띱니다.

시서스의 특이한 정보로..오존에 민감해서 오존의 피해정도를 육안으로 확인할 수 있도록 해준다고 하여 실내에서 기를 때는 오전경보장치의 기능을 할 수 있는 신기한 식물이기도 합니다.

 

시서스 가루 효능 / 시서스 분말 효능 효능

 시서스 가루 / 시서스 분말 이 체중감량에 효과가 있다고 하여 최근 많은 방송을 타고 있습니다.

시서스 가루 효능 1 - 체내 지방 축적 막아주고 식욕 억제에 도움

시서스가루 효능으로 가장 큰 점은, 체내에서 지방의 축적을 막아준다는 것입니다.

이러한 이유로 시서스가루 효능이 널리 알려져 이렇게 이슈가 된 것이죠.

또 다른 시서스가루 효능은 식욕을 조절해 주는 점 입니다.

체내에서 지방 축적 막아주며 식욕을 억제해주는 시서스가루 효능은 다이어트에 직결이라고 볼 수 있습니다.

시서스 가루 효능 2 - 다이어트! 지방 분해 및 배출을 도와줌

앞 서 체 내에 지방이 쌓이지 않게 해준다고 했는데요, 시서스분말 효능으로 지방을 분해해주는 효과도 있습니다.

지방이란 것이 몸에서 보면 가장 효율이 좋은 에너지 원 입니다.

다들 기억하실 수 있으시겠지만

• 탄수화물

• 단백질

• 지방

중 지방만 1g 에 9kcal 의 에너지를 가지고 있습니다.

몸에서는 지방이 가장 고효율을 내기 때문에 

탄수화물 / 단백질이 먼저 분해 된 후 

가장 마지막에 지방이 분해 됩니다.

그래서 운동을 해서 살을 뺄 때, 최소 40분이상 유산소 운동을 지속해야

지방이 태워져 살이 빠진다 라고 하죠.

그런데, 시서스가루 효능으로 지방이 분해된다고 합니다.

이는 시서스 내에 있는 성분이 세로토닌 분비를 촉진 시켜 지방을 분해할 수 있다고 합니다.

참고로 세로토닌은 지방을 분해하기도 하지만

스트레스를 받는 현대인에게 차분한 마음을 주는 효과도 있다고 합니다.

시서스 가루 효능 3 - 차분한 마음을 주고 행복한 기분을 주는 세로토닌 호르몬 증가

시서스분말 효능으로 세로토닌 분비를 촉진하여 행복한 마음을, 안정적인 마음을 갖게 하는 효과가 있습니다.

우리의 마음을 구성하는 3대 뇌 물질로

1. 공격적인 노르아드레날린
2. 의욕적인 도파민
3. 차분한 세로토닌

이 있는데요, 이 세로토닌의 분비를 촉진 시켜 우리의 마음을 차분하고 행복하게 합니다.

특히나 충동을 조절하고 평상심을 유지하고 

밝고 긍정적으로 우리의 마음을 움직인다고 합니다.

반대로 세로토닌이 결핍이 되면 우울함이 밀려오고 나쁜 생각을 하게 된다고 합니다.

시서스가루효능이 이렇게 우리의 마음을 안정시켜주는 효능도 있습니다. 시서스 분말 가루의 효능이 대단 합니다.

 

시서스가루 복용법

 시서스가루효능이 제일 잘 나타나는 방법으로

가루를 섭취하는 방법 이 가장 많이 사용되고 있습니다.

시서스 가루 복용법으로 그냥 먹을 수는 없으니

1. 시서스가루복용법으로 물에 섞어 먹는 방법
2. 시서스가루 복용법으로 샐러드나 밥 , 반찬에 안뿌린듯 뿌려 섭취하는 방법
3. 시서스가루 복용법으로 샐러드 드레싱 에 섞어 사용하는 방법

등이 있습니다. 

 

시서스가루 복용 시 부작용

 시서스가루 복용으로 인한 부작용으로는

1. 두통
2. 설사
3. 복통
4. 불면
5. 입 마름

등이 있다고 합니다.

하지만 이런 부작용은 위약 실험에서 자주 발생하는 것으로, 실제 부작용은 거의 없다고 합니다.

하루 권장량이 300mg 이니 이를 넘지 않게 드시는 것이 부작용을 방지하는 효과적인 방법이 될 것 입니다.

또한, 어린이, 임산부, 알레르기 환자, 혈당 강화제 를 복용하시는 사람은

시서스가루 나 시서스분말 을 드시지 않는 것을 권장한다고 하니 이점 꼭 기억하시면 좋을 것 같습니다.

이번 포스팅에서는 시서스 가루효능, 시서스분말 효능 과 시서스가루복용 시 부작용, 시서스가루 복용법 에 대해 알아보았습니다.

다이어트 / 행복한 마음에 좋지만 하루 권장량만큼만 드시는 것 꼭 기억하시면 됩니다.

여기까지 읽어주셔서 감사합니다.

공감까지 클릭해주신다면 저에게는 아주 큰 행복이 됩니다.^^;;