◆ 콩 = 콩에는 섬유질과 마그네슘, 칼륨이 풍부하게 들어있다. 이러한 성분들은 혈압을 낮추는 데 도움을 주고 심장을 튼튼하게 하는데도 효능이 있다. 콩을 하루에 한 컵 정도 먹으면 혈압 수치가 낮아진다는 연구결과도 있다. 강낭콩이나 검은콩을 샐러드나 수프 형태로 만들어 꾸준히 먹도록 하자. ◆ 코코아 가루 = 코코아 속 플라보놀이 혈관을 이완시키고 넓히는 성분인 산화질소를 증가시켜 혈압을 낮추는 역할을 한다. 또한 미국 하버드대학교 연구팀은 다크 초콜릿이 고혈압 환자의 혈압을 낮추는 데 도움이 된다는 연구결과를 발표한 바 있다. 다만 초콜릿은 칼로리가 높을 수도 있기 때문에 한 조각 정도만 먹거나 당분이 들어있지 않은 코코아 가루 1테이블스푼을 커피에 섞어 마시는 것이 좋다. ◆ 바나나 = 바나나는 칼..
오늘은 또 다른 성경 궁금증을 찾아봤다. 성경 혹은 여러 영화나(애니메이션으로 나오는 성경적인 영화 포함), 여러 이름들에 사용 되는 단어중 하나가"시온"이다. 이 시온 이란건 어떤 의미 일까..교회에서 성가대에 혹은 다른 곳에도 이름이 많이 쓰이는 것을 보면 좋은 거 같은데.. 우선 네이버에 찾아보니 대략 이렇게 종합 된다. 1. 시편 102:16 대저 여호와께서 시온을 건설하시고 그 영광중에 나타나셨음이라. -> 하나님께서 세우시고 영광 중에 나타나심2. 시편 134:3 천지를 지으신 여호와께서 시온에서 네게 복을 주실찌어다. -> 여호와께서 복을 주시기를 바라는 장소3. 이사야 33:20 우리의 절기 지키는 시온성을 보라. 네 눈에 안정한 처소된 예루살렘이 보이리니 그것은 옮겨지지 아니할 장막이라 ..
설교 때나 어디선가 들어봄직한 말. 멜기세덱의 반차.반차 란.. 그 뜻을 거슬러 거슬러 올라가면 일종의 예배 드리는 방식? 제사의 방식 을 뜻하는 말이라 할 수 있다. 반차에는 2가지가 있는데 1. 아론의 반차2. 멜기세덱의 반차 이다. 여러 의미와 사실들을 건너 뛰고 간단하게 말하면 1. 아론의 반차 -> 짐승의 피로 제사를 지내는 방식.2. 멜기세덱의 반차 -> 떡과 포도주 로 제사를 (예배를) 지내는 방식. 기원을 찾자면..멜기세덱이 아브라함 시대에 나오는데, 아브람이 전쟁을 마치고 돌아올 때 멜기세덱이 아브람에게 축하의 의미? 로떡과 포도주를 드린다. 그러면서 아브람의 하나님을 찬양한다.(그러나 이시대에 더욱 일반적인 것은 떡과 포도주를 드리는게 아니고 짐승을 드리는 것이었다.) 여기서 부터 시작..